赛前简单训练 陪跑 从100米到全马 也可以边

大侠小花

安徽省蚌埠市淮上区明珠社区

综合评分：5.0

本地服务：68.00元/小时

服务介绍：一起锻炼身体，能提供专业跑步指导，一起交流避免运动损伤，一切都听你的

陀螺小威

安徽省蚌埠市蚌山区雪华乡

综合评分：4.9

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：带过十公里，半马和全马，包安全。有需要的联系。

李一nfom2

安徽省蚌埠市五河县浍南镇

综合评分：4.9

本地服务：1.00元/小时

服务介绍：只有更好，没有最好。只要你够诚意，我就有100%的好态度对你。

5q听寒

安徽省蚌埠市怀远县荆山镇

综合评分：4.8

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：跑步爱好者，跑过四百跨栏和八百热身，慢跑，拉伸。根据呼吸和说话顺畅度掌握运动效果的目标心率。

舌尖狂写书草

安徽省蚌埠市五河县城南工业园

综合评分：5.0

本地服务：17.00元/小时

服务介绍：可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，不同的体重跑法不同，减缓对膝盖脚踝的损伤，随叫随到

雅致的注意

安徽省蚌埠市蚌埠市经济开发区湖滨社区行政事务管理中心

综合评分：4.8

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：户外慢步、足球、少吃多运动，健康生活，活力四射。

严贤高1

安徽省蚌埠市怀远县包集镇

综合评分：4.8

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：慢跑、快跑、变速跑，马拉松运动，既瘦身，又健体……人生苦短，乐跑至上。

QD灵验蛋糕

安徽省蚌埠市五河县东刘集镇

综合评分：5.0

本地服务：66.00元/小时

服务介绍：这个冬天可以不冷哦，一起跑挺好。 需要的直接约起

王权小威

安徽省蚌埠市蚌山区青年

综合评分：4.9

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：专业运动员教你如何掌握心率，心率区间、配速、步频、垂直振幅让你短跑、中长跑和长跑有明显提升。提高你的耐力和爆发力。

牧怜

安徽省蚌埠市怀远县经济开发区

综合评分：4.6

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：锻炼身体，享受生活，互相鼓励，一起跑跑跑～