北京市昌平区沙河
综合评分:4.7
线下服务:1.00元/小时
服务介绍:徒步行走的基本原理及要领:徒步行走不单是腿部运动,而是种全身运动,注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏,最好的行走速度是走而不喘,脉搏尽量不要超过120次/分钟,背部肩沉背挺,用腹部深呼吸,全脚掌触地,从脚跟到脚尖位移,什么时候都要按自己的行走节奏去走,不要时快时慢,时跑时停,尽量保持匀速。
北京市怀柔区龙山
综合评分:4.6
线下服务:500.00元/小时
服务介绍:熟悉清代建筑,清代历史。北京各大景区的位置和特色。让您不花冤枉钱,同时为您推荐北京的各大酒店跟北京的特色小吃。带您领略北京的风光。
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