初级5
周一 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:20.00元/小时;
北京市通州区永乐店镇
北京市顺义区光明
北京市昌平区十三陵镇
北京市平谷区王辛庄镇
北京市海淀区西北旺
跑步类型: 户外慢跑
曾经跑过半马,可快可慢,可以教你跑前的专项训练怎么做,要多久,跑前做什么热身,跑完怎么做拉伸,需要的可以沟通一下
跑长跑我的耐力还可以吧,如果你是新手,我会教你呼吸的要领,让你慢慢的觉得跑步没有那么费劲,如果是老手,我可以鼓励你把跑步坚持下去。
会有效果吗按照定期安排坚持下去一定会有效果的。
晚上跑步比早上好?早上是有助于减脂的
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