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乐涛7852

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所在位置北京市东城区东四

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等级积分6242分

活跃度

最近访客29255人

曾经跑过半马 可快可慢 可以教你跑前的专项训

任务分类:运动健康/陪跑步

20.00元/小时

本地服务

综合评分:4.8

需求次数:56

技能等级:初级5

需求成交次数:160

服务时间:周一 周三 周四 周五 周六

被邀请次数:203

服务方式:本地服务

服务成交次数:262

手机号:134####1077

微信号:lyx####57278

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服务信息

  • 技能等级

    初级5

  • 服务时间

    周一 周三 周四 周五 周六

  • 服务方式

    本地服务

  • 服务价格

    本地服务:20.00元/小时;

  • TA的足迹

    北京市通州区永乐店镇

    北京市顺义区光明

    北京市昌平区十三陵镇

    北京市平谷区王辛庄镇

    北京市海淀区西北旺

  • 专业擅长

    跑步类型: 户外慢跑

服务内容

  • 服务介绍

    曾经跑过半马,可快可慢,可以教你跑前的专项训练怎么做,要多久,跑前做什么热身,跑完怎么做拉伸,需要的可以沟通一下

  • 我的优势

    跑长跑我的耐力还可以吧,如果你是新手,我会教你呼吸的要领,让你慢慢的觉得跑步没有那么费劲,如果是老手,我可以鼓励你把跑步坚持下去。

  • 专业回答

    会有效果吗按照定期安排坚持下去一定会有效果的。

    晚上跑步比早上好?早上是有助于减脂的

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