初级2
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:20.00元/小时;
北京市丰台区长辛店
北京市西城区椿树
北京市房山区韩村河镇
北京市顺义区仁和
跑步类型: 户外慢跑
如果自己跑步很无聊,找我吧,一起跑,五公里、十公里、半马都可以。 我参加过若干次半马,全马,可以带减肥,训练。
半马是多少公里?21.0975
全马后不能立即停止?不能,先减速慢走,逐渐停止。
阶段性奔跑起步要缓慢?需缓慢起步,让身体逐渐适应。
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