服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周日 周六
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:150.00元/小时;
- TA的足迹
北京市延庆区刘斌堡乡
北京市丰台区大红门
北京市门头沟区龙泉
北京市房山区十渡镇
北京市丰台区丰台
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的： 减少体重,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
亚洲体适能资格认证，从业私教4年，一般减脂人群都热衷于有氧运动，忽略了抗阻力训练，增加基础代谢才是王道
- 我的优势
你只需要闭上眼睛，剩下的交给我就可以了
- 专业回答
因为体重大的人减脂一般会做有氧运动，给关节造成压力形成损伤先要增加全身的肌肉耐力，增加关节周边小肌群的训练，让身体有承受冲击的能力，再去做减脂 会事半功倍
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