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康复训练 肩关节 腰椎 颈椎 膝关节康复训练 抑

任务分类:丽人时尚/减肥瘦身

300.00元/小时

本地服务

3.00元/分钟

电话咨询

综合评分:5.0

需求次数:96

技能等级:中级3

需求成交次数:116

服务时间:周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六

被邀请次数:180

服务方式:本地服务 电话咨询

服务成交次数:889

手机号:183####7425

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500.00元/小时

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瘦身

298.00元/小时

服务信息

  • 技能等级

    中级3

  • 服务时间

    周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六

  • 服务方式

    本地服务 电话咨询

  • 服务价格

    本地服务:300.00元/小时;电话咨询:3.00元/分钟;

  • TA的足迹

    北京市大兴区林校路

    北京市房山区迎风

    北京市西城区天桥

  • 专业擅长

    瘦身目标: 减脂,塑型,增肌

    瘦身部位: 脸部,肩部,背部,胸部,手臂,腰部,腹部,臀部,腿部,全身

    瘦身方法: 运动

服务内容

  • 服务介绍

    康复训练(肩关节,腰椎,颈椎,膝关节康复训练,抑郁症康复训练)体能训练身体稳定与平衡训练增肌减脂塑形产后恢复体重控制体位纠正柔软度训练

  • 我的优势

    北京健美协会培训导师 ACSM-CPT美国运动医学会认证教练 营养与体重控制专家 北京健美协会健美健身教练员 高级私人教练员

  • 专业回答

    我一个月能瘦多少斤?首先,必须明确的就是减肥周期,减肥周期最少为3个月,这样才能系统的科学的减肥,三分练七分吃,饮食真的很重要,建议减肥期间不要吃动物内脏,皮肤还有猪肉,可以吃鸡肉,牛肉,羊肉,鱼肉,贝类,多吃素菜,少吃水果,,少吃多餐,每天5顿饭,每次都少吃一点,每次去健身房运动时间为90分钟到120分钟为宜,一般用来做有氧,一半用来做器械,女生一样需要做器械,有的女的说我害怕变成肌肉女,别扯了,你练1年也不能变成肌肉女,肌肉女不是那么好练的,一个正常肥胖的男性一个月一半可以瘦2.5-7.5kg,女孩的话2-4kg还是可能的

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本地服务:58.00元/小时

服务介绍:你想减哪都帮你完成,擅长减脂塑形如果您需要瘦身保持健康的身体,擅长减脂塑形有需求的请联系,健康的陪你瘦身

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0Y叶嘉

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北京市东城区景山

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本地服务:234.00元/小时

服务介绍:从事私人教练,帮助过数十位客户达成体型需要,我们用结果说话。

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余书航

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服务介绍:有氧无氧结合,各种欧美小器械,趣味课堂,健康快速瘦身

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可欣

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北京市延庆区张山营镇

综合评分:4.8

本地服务:300.00元/小时

服务介绍:经络瘦身,通过打通穴位的方式,使体内脂肪快速分解,清热,保健、几乎无反。

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LizB

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北京市昌平区城北

综合评分:4.7

本地服务:500.00元/小时

服务介绍:改善亚健康,擅长减脂、塑形、康复训练、肌肉增长等,需要的可以沟通一下,减脂、塑形、增肌

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鬧_zz

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北京市西城区什刹海

综合评分:4.7

本地服务:128.00元/小时

服务介绍:还可以教你防身术,可以从健康饮食的方向帮您瘦身,如果您需要瘦身保持健康的身体,减脂、塑形、增肌

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p柠萌说

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北京市丰台区王佐镇

综合评分:5.0

本地服务:400.00元/小时

服务介绍:减脂、瘦身、塑形、马甲线,快来一起来,也可以陪你一起瘦身,擅长减脂塑形健身不分早晚

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情深意重过时

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北京市朝阳区八里庄

综合评分:4.6

本地服务:237.00元/小时

服务介绍:服务专业认真,态度积极,诚实值得信赖!

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