初级2
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:1.00元/小时;
重庆市武隆区文复苗族土家族乡
重庆市黔江区邻鄂镇
重庆市九龙坡区华岩镇
重庆市潼南区米心镇
跑步类型: 户外慢跑
锻炼身体,享受生活,互相鼓励,一起跑跑跑~
诚信可靠,不骗人,但也不愿意被别人骗。
跑步的速度和节奏如何掌握,对身体如何保护。刚开始不宜过快,逐渐加速,快跑一公里之后可以慢跑500米,如此反复。待体能加强后逐渐增加快跑路程。正常的肌肉疼痛不可避免,但是对身体是不会影响的,如果感到不适,可以降低强度。按照每个人的具体需求制定运动量。
重庆市万州区溪口乡
综合评分:4.8
本地服务:428.00元/小时
服务介绍:可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业,可单纯陪跑,一切都听你的,不同的体重跑法不同
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