初级2
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:25.00元/小时;
广东省深圳市福田区园岭
广东省深圳市龙岗区横岗
广东省深圳市宝安区马田
广东省深圳市南山区桃源
广东省深圳市罗湖区黄贝
跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
我提倡晨跑,晨者动则生阳,夏天开空调,冬天不出汗,很多毒素没办法排出,晨跑完成后洗一个澡,一整天非常精神
非职业足球运动员,擅长长跑,由于参加工作后少锻炼,希望与爱好者一起锻炼,增强体质体能
跑多久合适,什么时候跑最好因人而异,初跑者20分钟足够,慢慢增加运动量,爱好者可以长达一小时不等,最好是晨跑,对一天的精气神有很大帮助
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