初级2
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:15.00元/小时;
贵州省贵阳市白云区艳山红镇
贵州省贵阳市南明区太慈
贵州省贵阳市白云区沙文镇
跑步类型: 户外慢跑
喜欢跑步,爱好健身,陪你锻炼身体,愿你健康快乐。
半马是多少公里?21.195km,完成时间1小时40分
全马后不能立即停止?可以缓慢步行
晚上跑步比早上好?早上空气浑浊,心跳较慢,跑步刺激较大,晚上跑不容易被晒黑
阶段性奔跑起步要缓慢?让心跳慢慢达到140,有氧运动持续,减肥效果更显著
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