服务信息
- 技能等级
初级5
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:50.00元/小时;
- TA的足迹
湖南省常德市鼎城区中河口镇
湖南省常德市桃源县佘家坪乡
湖南省常德市武陵区樟木桥
湖南省常德市汉寿县洲口镇
湖南省常德市安乡县安全乡
- 专业擅长
跑步类型： 户外慢跑,健身房慢跑
服务内容
- 服务介绍
跑步的好处无须赘言，包括健身，减肥，塑身，增强体质等等好处，既然选择了跑步健身，那么就要坚持下去！对于新手来说，一双好的慢跑鞋足矣
- 我的优势
亲和力十足 健谈 开朗乐观向上走到哪里都阳光的女人～
- 专业回答
什么时候适合跑步？什么时候适合跑步？ 最好的时间是上午9:00 - 10:00，下午4:00 - 6:00 这两个时间段。 上午9点至10点，由于光合作用，空气清新，含氧量高，也是精力充沛的时候，对消化系统的影响也很小； 下午4点至6点，由于人的精神稳定，身体各项技能都属于最佳状态。 但现实是这两个最适合的时间段，大多数人都在工作，所以一切根据你自己的时间安排。 注意： 1）如果是早上跑步，不要空腹跑；（此时身体机能都处于低下状态，不宜跑步） 2）晚上跑步的话，注意需在进食后1小时候再跑。（避免影响到消化系统）
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湖南省常德市武陵区河洑镇
综合评分：4.8
本地服务：10.00元/小时
服务介绍：我非常喜欢跑步，可以知道你正确的跑步姿势，减缓对膝盖脚踝的损伤，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，想快就快想慢就慢，一切都听你的
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