跑前做什么热身 一起锻炼身体 要多久 可以带你

匀停凌香

湖南省长沙市长沙县湘龙

综合评分：5.0

本地服务：8.00元/小时

服务介绍：矫正跑步姿势，提高耐力，减肥减脂！专业指导。

hw法愿愿

湖南省长沙市岳麓区银盆岭

综合评分：4.9

本地服务：30.00元/小时

服务介绍：最多可跑十公里，用时一小时，一般习惯晚上跑

陳勁呂

湖南省长沙市天心区坡子街

综合评分：4.7

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：带过十公里，半马和全马，包安全。有需要的联系。

新蒋烤全杨

湖南省长沙市长沙县榔梨

综合评分：4.9

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：要用我们的耐心诚心热情为顾客服务。

医尚涛哥

湖南省长沙市开福区新河

综合评分：4.9

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：喜欢跑步，爱好健身，陪你锻炼身体，愿你健康快乐。

叽里咕噜咚A00

湖南省长沙市浏阳市文家市镇

综合评分：4.7

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：如果你跑步会有小腿酸，脚底板痛，方法是不对的

舒筱语

湖南省长沙市浏阳市小河乡

综合评分：5.0

本地服务：125.00元/小时

服务介绍：适合陪跑，毅力跑，能长期坚持陪跑，不找利用退缩

金鱼wF

湖南省长沙市宁乡市历经铺

综合评分：4.9

本地服务：31.00元/小时

服务介绍：夜跑、晨跑都可以，喜欢运动，参加过跑团，周日全天都可以有空一起跑跑。

小密

湖南省长沙市芙蓉区东湖

综合评分：4.9

本地服务：8.00元/小时

服务介绍：我每天都坚持跑步，可以知道你正确的跑步姿势，减缓对膝盖脚踝的损伤，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，服务态度好，非常值得信赖

沙漏LAY

湖南省长沙市天心区桂花坪

综合评分：4.9

本地服务：188.00元/小时

服务介绍：服务态度好，想快就快想慢就慢，带跑，调整方法