郴州一起爬山

小玉

湖南省郴州市北湖区燕泉

综合评分：4.8

线下服务：20.00元/小时

服务介绍：有三年爬山经验，几乎每周都去爬山，还去过泰山、九华山、武当山、嵩山。

花颜月貌兽融叹声

湖南省郴州市宜章县玉溪镇

综合评分：4.8

线下服务：30.00元/小时

服务介绍：有三年爬山经验，几乎每周都去爬山，还去过泰山、九华山、武当山、嵩山。

安谧卓莹

湖南省郴州市北湖区燕泉

综合评分：4.6

线下服务：10.00元/小时

服务介绍：很高兴认识你，我有好几年的户外登山实践经验，精力充沛、青春活力，我在这里等待与你相遇。

O3雪娴荔枝

湖南省郴州市苏仙区白鹿洞

综合评分：4.6

线下服务：50.00元/小时

服务介绍：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

变换的依娜

湖南省郴州市北湖区人民路

综合评分：4.8

线下服务：5.00元/小时

服务介绍：练体育的 懂得在运动过程中的一些东西，可以爬山的时候更顺利

老男人NH

湖南省郴州市桂东县普乐镇

综合评分：4.6

线下服务：50.00元/小时

服务介绍：爬山属于一项有氧运动，能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质慢慢增多，免疫细胞数量的增加，可以有效帮助体内的有害物质排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪的燃烧，因此爬山还有有减肥瘦身的功效。

智宸傲薇

湖南省郴州市资兴市东江

综合评分：4.6

线下服务：10.00元/小时

服务介绍：有过登山专业培训，适合做领队,经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处，随时在线，随叫随到，一起愉快的爬山

不变信仰

湖南省郴州市永兴县便江镇

综合评分：4.6

线下服务：20.00元/小时

服务介绍：专业登山旅行达人带去你以前不敢爬的山,虽然爬山很苦很累,但只要你跨出了第一步,就会开始对爬山感兴趣的，让你以后一定非常喜欢爬山

飞飞

湖南省郴州市宜章县关溪乡

综合评分：4.6

线下服务：420.00元/小时

服务介绍：人在途中，心随景动，从起点，到尽头，也许快乐，或有时孤独，找个合适的时间飞飞带你一起，观音山、银瓶嘴、水廉山、松湖烟雨、、、东莞周边所有的地方都可以带你去，看景也好散心也罢一路有我包你无忧！

飞凤慈祥

湖南省郴州市宜章县玉溪镇

综合评分：4.9

线下服务：50.00元/小时

服务介绍：有三年爬山经验，几乎每周都去爬山，还去过泰山、九华山、武当山、嵩山。

单人尔

湖南省郴州市北湖区涌泉

综合评分：5.0

线下服务：20.00元/小时

服务介绍：有三年爬山经验，几乎每周都去爬山，还去过泰山、九华山、武当山、嵩山。

合拍的咏歌

湖南省郴州市永兴县黄泥镇

综合评分：4.7

线下服务：15.00元/小时

服务介绍：很早就喜欢登山了现在每周都出去爬山,脚力锻炼,令双脚灵活有力,爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一，期待在户外与你相遇，一起爬山锻炼身体

我醉明月风

湖南省郴州市北湖区燕泉

综合评分：4.8

线下服务：25.00元/小时

服务介绍：去过秦岭大壕沟，泰山，张家界，梧桐山，经常参加一些越野跑赛事。

雅致的巧克力豆

湖南省郴州市苏仙区坳上镇

综合评分：5.0

线下服务：20.00元/小时

服务介绍：很高兴认识你，我有好几年的户外登山实践经验，精力充沛、青春活力，我在这里等待与你相遇。

语嫣鸿德

湖南省郴州市北湖区燕泉

综合评分：4.7

线下服务：10.00元/小时

服务介绍：我是登山爱好者，想和你一起登山,多年登山教学经验保证安全，期待在户外与你相遇，一起爬山锻炼身体

恬然史集集

湖南省郴州市汝城县

综合评分：4.7

线下服务：30.00元/小时

服务介绍：专职专业陪同户外徒步登山活动，科学指导保障安全提倡环保快乐户外。

蔡邮3F

湖南省郴州市北湖区郴江

综合评分：5.0

线下服务：1.00元/小时

服务介绍：带上美好心情去户外 有兴趣结伴而行 开心就好

芯片柯岗

湖南省郴州市北湖区人民路

综合评分：5.0

线下服务：50.00元/小时

服务介绍：爬山属于一项有氧运动，能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质慢慢增多，免疫细胞数量的增加，可以有效帮助体内的有害物质排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪的燃烧，因此爬山还有有减肥瘦身的功效。

微生孩慈昱

湖南省郴州市北湖区燕泉

综合评分：4.6

线下服务：600.00元/小时

服务介绍：感受不一样的大自然，用文化和身体共同感受

逸葑工

湖南省郴州市苏仙区观山洞

综合评分：4.9

线下服务：10.00元/小时

服务介绍：有三年爬山经验，几乎每周都去爬山，还去过泰山、九华山、武当山、嵩山。

风中人

湖南省郴州市嘉禾县珠泉镇

综合评分：5.0

线下服务：50.00元/小时

服务介绍：有三年爬山经验，几乎每周都去爬山，还去过泰山、九华山、武当山、嵩山。

游鱼A00

湖南省郴州市宜章县黄沙镇

综合评分：4.6

线下服务：50.00元/小时

服务介绍：爬过九华山，武夷山，黄山等，福州的鼓山，金鸡山，天马山等。

方便面飞丹

湖南省郴州市嘉禾县晋屏镇

综合评分：4.6

线下服务：30.00元/小时

服务介绍：爬山属于一项有氧运动，能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质慢慢增多，免疫细胞数量的增加，可以有效帮助体内的有害物质排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪的燃烧，因此爬山还有有减肥瘦身的功效。

AngusA00

湖南省郴州市资兴市东江

综合评分：5.0

线下服务：37.00元/小时

服务介绍：由于经常爬山，参加过野外训练营，对户外急救比较熟悉。

雪珍银瑶

湖南省郴州市北湖区涌泉

综合评分：4.6

线下服务：40.00元/小时

服务介绍：有三年爬山经验，几乎每周都去爬山，还去过泰山、九华山、武当山、嵩山。

欧阳

湖南省郴州市嘉禾县珠泉镇

综合评分：4.9

线下服务：88.00元/小时

服务介绍：很早就喜欢登山了现在每周都出去爬山,经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处，快来和我一起去爬山吧

k3齐

湖南省郴州市北湖区燕泉

综合评分：4.7

线下服务：21.00元/小时

服务介绍：经常爬山，喜欢户外，喜欢竞技攀登，想去苍山翠岭。

uw心重

湖南省郴州市资兴市唐洞

综合评分：4.7

线下服务：20.00元/小时

服务介绍：资兴附近各大美景都可带你观赏一番，绝不会出现被宰的现象发生

遇见

湖南省郴州市苏仙区苏仙岭

综合评分：5.0

线下服务：30.00元/小时

服务介绍：经常参加爬山及钓鱼活动，喜欢爬山的可约，晚上爬苏仙岭更佳

凌萱冷酷

湖南省郴州市桂阳县龙潭

综合评分：4.7

线下服务：30.00元/小时

服务介绍：擅长骑行爬山，登山，漂流，幽默，搞笑，聊天

欣欣乐陶陶

湖南省郴州市资兴市东江

综合评分：4.8

线下服务：60.00元/小时

服务介绍：诚信创新、便捷高效、安全舒适”的服务宗旨,本以人为本的经营方针全方位为顾客提供专业和周诚的服务。

王岳龙

湖南省郴州市苏仙区王仙岭

综合评分：4.6

线下服务：10.00元/小时

服务介绍：有三年爬山经验，几乎每周都去爬山，还去过泰山、九华山、武当山、嵩山。

雪狼湖

湖南省郴州市苏仙区

综合评分：4.6

线下服务：50.00元/小时

服务介绍：多年户外经验，身体耐力好，野生生存能力强，工作正规

虹雨兴发

湖南省郴州市宜章县玉溪镇

综合评分：4.8

线下服务：15.00元/小时

服务介绍：可以去任何运动，爬山跑步之类的都行，只求开心，玩得来可以免单

我有同事名弃疗

湖南省郴州市北湖区燕泉

综合评分：4.6

线下服务：116.00元/小时

服务介绍：周末闲不住，看海数浪爬山出汗皆可。时间车程3小时内最好，出行时间尽量避免上午，真心不想起来，晚上无所谓。

安康真正

湖南省郴州市苏仙区白鹿洞

综合评分：5.0

线下服务：21.00元/小时

服务介绍：爱好登山旅行，让我们一起组队前行，挑战高山,爬上是一项非常锻炼人意志的运动,爬山会消耗我们体内很多的热量的,看似爬山很简单,但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的，快来和我一起去爬山吧

亚A00

湖南省郴州市北湖区下湄桥

综合评分：4.6

线下服务：25.00元/小时

服务介绍：在经常爬山，体力很好，小山的话，可以陪你爬三五趟没问题！

自难忘

湖南省郴州市安仁县永乐江镇

综合评分：4.6

线下服务：20.00元/小时

服务介绍：喜欢户外运动，爬山、垂约、旅游、健身、散步等……

阅读贞怡

湖南省郴州市永兴县便江镇

综合评分：4.6

线下服务：20.00元/小时

服务介绍：业余户外活动爱好者，一起锻炼身体，一起放飞心情

寒梦沃价价

湖南省郴州市北湖区北湖

综合评分：4.9

线下服务：5.00元/小时

服务介绍：一起去登山啊，在附近的都可以，周末有时间

刘祥

湖南省郴州市北湖区北湖

综合评分：4.7

电话咨询：1.00元/分钟

服务介绍：慢跑，快跑。长跑都可以。爬山都行。体能训练好。

弘化之鲜于

湖南省郴州市北湖区涌泉

综合评分：4.9

线下服务：16.00元/小时

服务介绍：徒步行走只是双脚运动的简单想法，它可是调动周身各器官共同工作的运动。徒步行走不仅要求行走者通过摆臂来保持身体平衡、步调，同时要在行走过程中调整呼吸与步调呈有节奏的状态。最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过每分钟120次，肩沉背挺，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，尽量保持匀速。