跑步前要先放松 拉拉筋 跑完后也要放松 避免酸

雅儿丶价

湖南省湘潭市雨湖区楠竹山镇

综合评分：4.9

本地服务：88.00元/小时

服务介绍：服务态度好，可以跟你一起跑步锻炼身体，需要的可以沟通一下，减缓对膝盖脚踝的损伤

Matw来

湖南省湘潭市湘乡市泉塘镇

综合评分：4.8

本地服务：68.00元/小时

服务介绍：调整方法，我会给你一个完美的跑步计划，需要的可以沟通一下，有需要的请联系我吧

SZ跳跳糖

湖南省湘潭市湘乡市望春门

综合评分：4.9

本地服务：28.00元/小时

服务介绍：慢跑爱好者，跑前准备和拉伸，跑后放松拉伸，你从此不是一个人在跑，跑步时间可约。

残次的清洗

湖南省湘潭市湘潭县茶恩寺镇

综合评分：4.7

本地服务：28.00元/小时

服务介绍：慢跑、快跑、变速跑，马拉松运动，既瘦身，又健体……人生苦短，乐跑至上。

顽劣的干杯

湖南省湘潭市湘乡市毛田镇

综合评分：4.7

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：当过兵，对跑步还是有一定了解

黎先生～你好

湖南省湘潭市湘潭九华示范区响水乡

综合评分：5.0

本地服务：28.00元/小时

服务介绍：赛前简单训练，陪跑，从100米到全马，也可以边跑边聊人生。

gx弘子

湖南省湘潭市湘潭县易俗河镇

综合评分：4.7

本地服务：28.00元/小时

服务介绍：本人热爱慢跑、健步走，擅长多种运动。带着你一起奔跑带给自己健康的身体。

甜桃味酒

湖南省湘潭市湘乡市月山镇

综合评分：4.6

本地服务：198.00元/小时

服务介绍：一起交流避免运动损伤，快来和我聊聊如何开始跑步吧，一切都听你的，随时在线

精干的自觉

湖南省湘潭市雨湖区昭潭

综合评分：5.0

本地服务：28.00元/小时

服务介绍：慢跑爱好者，跑前准备和拉伸，跑后放松拉伸，你从此不是一个人在跑，跑步时间可约。

希可可

湖南省湘潭市雨湖区雨湖路

综合评分：4.8

本地服务：28.00元/小时

服务介绍：学生时代练过长跑，喜欢跑步，尤其是慢跑解压又健康。