初级1
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:50.00元/小时;
湖南省岳阳市华容县操军镇
湖南省岳阳市岳阳楼区木里港管理处
湖南省岳阳市君山区良心堡镇
湖南省岳阳市云溪区云溪镇
湖南省岳阳市岳阳楼区三眼桥
跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
跑步是很好的有氧运动,可以锻炼我们的心肺功能,锻炼我们的红肌纤维肌肉耐力,达到减肥的目的。跑前热身拉伸可以降低我们运动中受伤的风险,提前运动表现,然后的拉伸也很重要,可以排出乳酸加快身体的恢复。
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