可以教你跑前的专项训练怎么做 要多久 跑结束

如烟花般

江西省九江市修水县四都镇

综合评分：4.6

本地服务：33.00元/小时

服务介绍：专业运动员教你如何掌握心率，心率区间、配速、步频、垂直振幅让你短跑、中长跑和长跑有明显提升。提高你的耐力和爆发力。

lg家

江西省九江市濂溪区庐山林科所

综合评分：5.0

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。

贾蒸蒸

江西省九江市湖口县大垅乡

综合评分：4.7

本地服务：10.00元/小时

服务介绍：也是跑步新人一枚 一个人跑太没劲了..。。

寻芳兴学

江西省九江市永修县柘林镇

综合评分：4.8

电话咨询：2.00元/分钟

服务介绍：一个人不想跑。 找个偶尔一起跑步的，纯粹锻炼身体

次惑的小

江西省九江市永修县虬津镇

综合评分：4.6

本地服务：398.00元/小时

服务介绍：可以安排夜跑路线规划体能训练增强体能，调整方法，减缓对膝盖脚踝的损伤，想快就快想慢就慢

张宁

江西省九江市武宁县罗溪乡

综合评分：4.8

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：喜欢跑步，爱好健身，陪你锻炼身体，愿你健康快乐。

N-ss

江西省九江市修水县全丰镇

综合评分：4.8

本地服务：358.00元/小时

服务介绍：带跑，要多久，减缓对膝盖脚踝的损伤，每天坚持跑1小时

c0雷

江西省九江市彭泽县马垱镇

综合评分：4.9

本地服务：25.00元/小时

服务介绍：共同进步共同健康，快乐慢跑快乐生活...身体健康才是最重要的...

小丸子

江西省九江市湖口县武山垦殖场

综合评分：4.9

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：白天上班，晚上可以跑步，如果需要陪跑可以找我

SEsg期待

江西省九江市浔阳区人民路

综合评分：4.6

本地服务：28.00元/小时

服务介绍：慢跑、快跑、变速跑，马拉松运动，既瘦身，又健体……人生苦短，乐跑至上。