可以教你跑前的专项训练怎么做 要多久 跑结束

c0雷

江西省九江市武宁县东林乡

综合评分：4.9

本地服务：25.00元/小时

服务介绍：共同进步共同健康，快乐慢跑快乐生活...身体健康才是最重要的...

如烟花般

江西省九江市都昌县多宝乡

综合评分：4.6

本地服务：33.00元/小时

服务介绍：专业运动员教你如何掌握心率，心率区间、配速、步频、垂直振幅让你短跑、中长跑和长跑有明显提升。提高你的耐力和爆发力。

香春李资资

江西省九江市湖口县城山镇

综合评分：4.9

本地服务：30.00元/小时

服务介绍：矫正跑步姿势，提高耐力，减肥减脂！专业指导。

bety

江西省九江市瑞昌市花园乡

综合评分：4.8

本地服务：458.00元/小时

服务介绍：夜跑、晨跑都可以，调整方法，随叫随到，本人是全马职业选手

猕猴桃Hl

江西省九江市彭泽县棉科所

综合评分：5.0

本地服务：30.00元/小时

服务介绍：我是跑步教练，专业陪跑，夜跑、晨跑都可以，需要的可以沟通一下

GNSV

江西省九江市都昌县南峰镇

综合评分：4.7

本地服务：78.00元/小时

服务介绍：一起锻炼身体，欢迎随时来对我下单，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，快来和我边聊天边跑步吧

姚海维

江西省九江市濂溪区十里

综合评分：4.9

本地服务：100.00元/小时

服务介绍：平时爱好跑步，有想跑步瘦身又坚持不下去的，可以找我陪跑，一起锻炼身体，一起交流避免运动损伤。

aF柿子

江西省九江市武宁县大洞乡

综合评分：4.7

本地服务：25.00元/小时

服务介绍：没啥说的~你想慢跑就慢跑，你想加速跑就加速跑，你想冲刺就冲刺，不想跑步就散步~行不？

浪单

江西省九江市德安县蒲亭镇

综合评分：5.0

本地服务：8.00元/小时

服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。

N-ss

江西省九江市柴桑区马回岭镇

综合评分：4.8

本地服务：358.00元/小时

服务介绍：带跑，要多久，减缓对膝盖脚踝的损伤，每天坚持跑1小时