青海海南保亭黎族苗族自治县响水镇
综合评分:4.9
线下服务:137.00元/小时
服务介绍:从业五年,经验丰富,增肌课程,减脂课程,体态纠正课程,康复训练课程,产前产后训练课程,小团体课训练课程,特殊人群训练课程等。生命在于运动,快来约我吧!
青海海南贵德县河阴镇
综合评分:4.7
线下服务:32.00元/小时
服务介绍:想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。 在做举重运动前,先测一下,如果连续举8次你最多能举多重的东西,就从这个重量开始练习。
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