初级4
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:50.00元/小时;
四川成都武侯区簇锦
四川成都青白江区弥牟镇
四川成都金牛区黄忠
四川成都大邑县出江镇
四川成都蒲江县寿安镇
跑步类型: 户外慢跑
跑步锻炼可以有效健身,但不益用全身的气力去跑,不得法的蛮跑反而无益于身体健康,而通过合理有法的跑步才能较好的达到健身的效果,有效改善自身的气血,培养精气神,起到祛病強身的作用,提高个人的生活质量。
跑步其实也可以有另一种能外健筋骨皮,內健脏腑气的跑法,达到动静相宜,健外又健內,内外均衡协调一体的行于自然的跑法。
四川成都青羊区草堂
综合评分:4.7
本地服务:60.00元/小时
服务介绍:跑步近十年,体重一直维持在60—65kg,不过分追求速 度,注重心率、呼吸、肌肉的平衡,属于健康跑者,主要在成都东门青龙湖附近跑步,一起减肥、塑形、提升心肺功能、塑造完美线条,把无伤跑步进行到底。业余也会练习英语口语,跑步时也可以互相联系口语。
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