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跑步类型: 户外慢跑
1.可以根据你的情况帮你定制跑步计划; 2.跑步前后拉伸,跑姿介绍,以及关于跑步的技巧; 3.业余爱好,以前长期参加马拉松,从胖子到瘦子,目前从事IT行业,长期没有锻炼身体,又胖了,准备从新锻炼,如果您正好有兴趣可以联系我;
1.如果你想,陪你跑多久都行; 2.倾听你的疑惑,理解你的感受; 3.跑友=朋友;
跑步之后,感觉小腿变粗了怎么办?跑步要用大量的下肢肌肉,肌肉经过锻炼,肌肉纤维变粗,所以腿变粗一些,是正常现象,但是也有办法克服的,如运动后进行足够的拉伸。
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