服务信息
- 技能等级
中级2
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询 视频咨询
- 服务价格
本地服务:100.00元/小时;电话咨询:2.00元/分钟;视频咨询:10.00元/分钟;
- TA的足迹
山东临沂兰山区柳青
山东临沂兰山区半程镇
山东临沂河东区凤凰岭
山东临沂莒南县道口镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，有着丰富的理论与实践经验，让客户练得开心，效果显著。健身，减肥，塑形，拳击等运动都可以找我。
- 我的优势
南京五百动健身学院形象推广大使 MuscleDog潮流健身服饰经理人 职业：体形建筑学家 2016届南京CUBFA全国大学生健身健美邀请赛健体A组第八名
- 专业回答
训练之余的饮食如何安排饮食方面每天摄入100G蛋白质左右，总体以高蛋白低脂低碳为主，少食多餐，每周有一天可以理解为饮食放纵日，来缓解代谢因少油少盐而造成暂时性紊乱，同时这样有助于间歇性提高代谢，并提高肌肉适应能力，这是我的理解。
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