做好自己的事情得自己所得 不偷懒 专心致志

开门见山样

山东枣庄滕州市荆河

综合评分：4.9

本地服务：198.00元/小时

服务介绍：跑前做什么热身，夜跑、晨跑都可以，减缓对膝盖脚踝的损伤，要多久

背影里的沉默ご℡

山东枣庄台儿庄区邳庄镇

综合评分：4.7

本地服务：10.00元/小时

服务介绍：我在学校是田径运动员，有着一些关于跑步的经验

佼佼的西门

山东枣庄市中区龙山路

综合评分：4.6

本地服务：10.00元/小时

服务介绍：跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。关注健身与跑步，是对体能最基本的要求，要跑步，要先健身，加强体魄，避免跑步影响身体健康。

桃花玉面妖蓟阵始

山东枣庄滕州市北辛

综合评分：4.9

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：时间充足的情况下，喜欢慢慢地跑跑，享受跑步的过程。

鸿云谈纷纷

山东枣庄滕州市大坞镇

综合评分：5.0

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：快来一起和我跑步吧，快来和我边聊天边跑步吧，想快就快想慢就慢，一起交流避免运动损伤

悠忽弘迁迁

山东枣庄滕州市龙泉

综合评分：4.8

本地服务：1.00元/小时

服务介绍：从小跑到大 非常喜欢跑步 希望与你一起 ☺️

专业彩虹

山东枣庄滕州市木石镇

综合评分：4.7

本地服务：98.00元/小时

服务介绍：一切都听你的，跑前做什么热身，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，一起交流避免运动损伤

一路阳光986

山东枣庄滕州市荆河

综合评分：5.0

本地服务：1.00元/小时

服务介绍：已坚持早晚户外慢跑20余年，健康无价，相互促进。

凉思敏

山东枣庄滕州市东沙河镇

综合评分：4.7

本地服务：328.00元/小时

服务介绍：跑前做什么热身，跑结束带你拉伸肌肉，想快就快想慢就慢，需要的可以沟通一下

au_yt耶

山东枣庄山亭区凫城镇

综合评分：5.0

本地服务：458.00元/小时

服务介绍：可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，服务态度好，随时在线，夜跑、晨跑都可以