赛前简单训练 陪跑 从100米到全马 也可以边

小兔子音景

陕西商洛商南县十里坪镇

综合评分：4.9

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：本人是全马职业选手，能提供专业跑步指导，带跑，正确的跑步姿势可以帮助您更好的保护膝关节，随时在线，随叫随到

华楚玫瑰

陕西商洛洛南县柏峪寺镇

综合评分：4.7

本地服务：6.00元/小时

服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。

凡灵乌派派

陕西商洛商南县城关

综合评分：5.0

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：有过专业培训，跑跑更健康，可以找我陪跑，一起锻炼身体，一起交流避免运动损伤。快来和我聊聊如何开始跑步吧

雅诗左丘八

陕西商洛山阳县小河口镇

综合评分：4.7

本地服务：40.00元/小时

服务介绍：生命在于运动、运动不单纯是为了减肥、更重要的是能让你有一个健康的身体！！！！

莫言

陕西商洛商南县城关

综合评分：4.6

本地服务：50.00元/小时

服务介绍： 科学的跑步可以使 1、全身肌肉得到锻炼 2、有效瘦身 3、加速机体新陈代谢能力排毒养颜等 错误的跑步方法的危害 1、腿部静脉曲张 2、膝盖易得滑囊炎 3、腿部肌肉难看 4、跑步前不科学热身，跑步时易损伤 5、跑步后不科学活动腿部肌肉和腿部经脉，损伤肌肉，易劳损，跑步后不科学活动，会使腿部长时间疼痛

Allenfkt

陕西商洛商州区闫村镇

综合评分：4.6

本地服务：8.00元/小时

服务介绍：喜欢跑步，爱好健身，陪你锻炼身体，愿你健康快乐。

花花A00

陕西商洛洛南县四皓

综合评分：4.8

本地服务：15.00元/小时

服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。

大江

陕西商洛商南县富水镇

综合评分：4.9

本地服务：5.00元/小时

服务介绍：本人喜欢跑步，跑步能让人快乐！跑步能让人健康！夏天本身就应该出汗。

fAdXB镜子

陕西商洛镇安县永乐

综合评分：4.9

本地服务：6.00元/小时

服务介绍：慢跑爱好者，跑前准备和拉伸，跑后放松拉伸，你从此不是一个人在跑，跑步时间可约。

萌哥哥

陕西商洛山阳县中村镇

综合评分：5.0

本地服务：6.00元/小时

服务介绍：没啥说的~你想慢跑就慢跑，你想加速跑就加速跑，你想冲刺就冲刺，不想跑步就散步~行不？