跑步前要有先活动一会 跑步中用鼻子呼吸 先慢

一蓑烟雨任平生

河南省郑州市中原区三官庙

综合评分：4.6

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：十多年跑步经历，十多年服役经历，各种距离跑，配速跑，可负重。

罗美in

河南省郑州市登封市颍阳镇

综合评分：4.9

本地服务：168.00元/小时

服务介绍：跑前做什么热身，不同的体重跑法不同，一起交流避免运动损伤，可单纯陪跑

巴塞-哟

河南省郑州市中牟县刁家乡

综合评分：4.9

本地服务：400.00元/小时

服务介绍：夜跑、晨跑都可以，可传授经验，跑结束带你拉伸肌肉，我会给你一个完美的跑步计划

侯怡航H哉

河南省郑州市金水区如意湖

综合评分：4.9

本地服务：498.00元/小时

服务介绍：减缓对膝盖脚踝的损伤，一切都听你的，跑前做什么热身，随叫随到

本人一点

河南省郑州市惠济区花园口镇

综合评分：5.0

本地服务：268.00元/小时

服务介绍：正确的跑步姿势可以帮助您更好的保护膝关节，需要的可以沟通一下，调整方法，带跑

痛楚的拥挤k3

河南省郑州市二七区人和路

综合评分：4.7

本地服务：30.00元/小时

服务介绍：本人活波开朗，生活态度积极，善于逗人开心，但不是话唠惹人讨厌。

Xo伤痛的把握

河南省郑州市金水区丰庆路

综合评分：5.0

本地服务：150.00元/小时

服务介绍：带着一起跑步

凄苦的练功

河南省郑州市登封市石道乡

综合评分：4.8

本地服务：160.00元/小时

服务介绍：希望能通过平台，开始我们缘分的第一步，我来了，你在哪？

雅轩流星

河南省郑州市中牟县姚家镇

综合评分：4.6

本地服务：58.00元/小时

服务介绍：可以安排夜跑路线规划体能训练增强体能，可以带你跑出健康，跑结束带你拉伸肌肉，能提供专业跑步指导

中不溜儿的团结

河南省郑州市二七区京广路

综合评分：4.6

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：跑前做什么热身，服务态度好，快来和我边聊天边跑步吧，快来和我聊聊如何开始跑步吧