服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:300.00元/小时;电话咨询:2.00元/分钟;
- TA的足迹
浙江省杭州市建德市李家镇
浙江省杭州市西湖区留下
浙江省杭州市桐庐县新合乡
浙江省杭州市桐庐县桐君
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
第一阶段 1. 学会器械的使用 2.找到肌肉的发力感 3.呼吸的调整 第二阶段 1.针对肥胖部位的训练 2.加强肌肉的无氧训练 3.学习自主拉伸 第三阶段 1.增加运动的表现能力 2.匀速有氧运动—变速有氧的转变 3.高强度体能训练
- 我的优势
长达九年的健身. 从未放弃. 证书不是审核的标准 理论不是训练的关键 动作不是指导的唯一 坚持与鼓励 让我们相同 也可以不同
- 专业回答
练多久能瘦不用练 控制饮食也能瘦 锻炼是一种生活的态度
我是女生会不会练出肌肉不会。你要付出男士10倍的努力才有机会
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