服务信息
- 技能等级
初级5
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:300.00元/小时;电话咨询:2.00元/分钟;
- TA的足迹
浙江省杭州市余杭区南苑
浙江省杭州市淳安县枫树岭镇
浙江省杭州市临安区昌化镇
浙江省杭州市下城区文晖
- 专业擅长
瘦身目标： 减脂,塑型,增肌
瘦身部位： 脸部,肩部,背部,胸部,手臂,腰部,腹部,臀部,腿部,全身
瘦身方法： 运动
服务内容
- 服务介绍
第一阶段 1. 学会器械的使用 2.找到肌肉的发力感 3.呼吸的调整 第二阶段 1.针对肥胖部位的训练 2.加强肌肉的无氧训练 3.学习自主拉伸 第三阶段 1.增加运动的表现能力 2.匀速有氧运动—变速有氧的转变 3.高强度体能训练
- 我的优势
鼓励是你训练最大的动力
- 专业回答
怎么样快速瘦下来训练没有捷径 坚持下去。
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