河北省保定市高阳县龙化乡
综合评分:4.7
线下服务:100.00元/小时
服务介绍:2年健身经验自己从200斤减脂到152斤,然后又增肌到180斤,本人特长:力量抗阻训练,有氧消耗训练,普拉提,蛙泳,散打和简单的康复训练。对筋膜肌肉放松有一定的研究并有一年的实践经验。
河北省保定市莲池区南大园乡
综合评分:4.8
线下服务:50.00元/小时
服务介绍:擅长单车代课,速瘦指导 1.卷腹不要做,伤腰; 2.空腹有氧,更有利于减脂; 3.腹部内收,激活腹横肌; 4.有最佳减脂区间(心率); 5.谷氨酰胺有利于增肌; 6.核心稳定性训练对于下背痛效果超级好; 7.饱和脂肪对心脏不好; 8.可以局部减脂; 9.晚上不要吃东西,容易发胖;
河北省保定市高阳县龙化乡
综合评分:4.7
线下服务:100.00元/小时
服务介绍:2年健身经验自己从200斤减脂到152斤,然后又增肌到180斤,本人特长:力量抗阻训练,有氧消耗训练,普拉提,蛙泳,散打和简单的康复训练。对筋膜肌肉放松有一定的研究并有一年的实践经验。
河北省保定市涿州市清凉寺
综合评分:4.7
线下服务:116.00元/小时
服务介绍:从业五年,经验丰富,对于减脂,塑型,增肌,产前练习,产后恢复,康复训练有着非常丰富的经验,同时也是瑜伽和普拉提的教练。希望我的服务可以达到你的要求。
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