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跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
跑步是一项非常严谨的技术,错误的动作模式会造成一些列损伤,尤其是重量大或者不经常跑步的人!关节的协同工作,姿势,重心,呼吸,都很重要!为了更安全更有效,建议你选择专业
我的工作就是教练总监,我在培训教练,当然也可以帮到你
跑步谁不会,有必要学习么?再次强调,跑步技术错误是很多膝关节,踝关节,脊椎损伤的根源
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