深圳龙岗区坪地陪跑步

衡阳辉哥

广东省深圳市龙岗区坪地

综合评分：4.6

视频咨询：0.41元/分钟

服务介绍：1注意跑步时的呼吸，跑步时不应只用鼻呼吸，将不能满足人体对氧的需求量因此在跑步的过程中适当张口协助鼻进行呼吸 2慢跑的姿势：要保持上肢放松，下肢有弹性，防止受伤，肩部放松，避免含胸，自然摆臂。3配带手环心率控制在100-120（各人情况不同有调整）4每次跑步45分钟以上。

陶宁雅逸

广东省深圳市龙岗区坪地

综合评分：4.9

视频咨询：3.00元/分钟

服务介绍：我非常喜欢跑步，可以知道你正确的跑步姿势，减缓对膝盖脚踝的损伤，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，需要的请尽快下单吧