初级2
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本地服务:20.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
湖南省长沙市长沙县榔梨
湖南省长沙市长沙县黄花镇
湖南省长沙市芙蓉区东岸
跑步类型: 户外慢跑
跑过大大小小好几个马拉松、越野及铁人三项赛。我能充分的发挥我的专业特性保护你跑步的安全,同时我还会矫正你的跑姿,与你一路畅聊!期待与你相遇!
跑多远或者多长时间能达到健身或者减肥的效果?这个需要根据个人的具体情况来具体制定。一般情况下每周至少五天,每天一次,每次四十五分钟左右,距离五公里或以上。
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