初级1
周六
本地服务
本地服务:15.00元/小时;
河南省洛阳市老城区西南隅
河南省洛阳市偃师市邙岭镇
河南省洛阳市伊川县酒后镇
河南省洛阳市涧西区天津路
河南省洛阳市新安县磁涧镇
跑步类型: 户外慢跑
傍晚跑步好,氧气最充足;早上空气清新,因为一晚上浮尘都落的差不多了,但是氧气量相对会少;如果想减肥就得慢跑40分钟以上才有效果;晚饭可以在运动前2小时吃,减肥的话就少吃点儿,但不能不吃饭;对于你来说貌似晚上8点会好一些,跑累了可以睡觉,早上运动完可能会影响工作
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