日常10km h 跑前热身 跑后拉筋 3年跑龄

认识聂

河南省洛阳市伊川县半坡镇

综合评分：4.7

本地服务：31.00元/小时

服务介绍：户外慢步、足球、少吃多运动，健康生活，活力四射。

花仙子22

河南省洛阳市宜阳县赵保镇

综合评分：4.8

本地服务：60.00元/小时

服务介绍：本人热爱慢跑、健步走，擅长多种运动。带着你一起奔跑带给自己健康的身体。

卡已

河南省洛阳市瀍河回族区瀍西

综合评分：5.0

本地服务：258.00元/小时

服务介绍：非常值得信赖，调整方法，可传授经验，跑前做什么热身

儿不

河南省洛阳市涧西区周山路

综合评分：4.7

本地服务：88.00元/小时

服务介绍：可传授经验，能提供专业跑步指导，跑完怎么做拉伸，夜跑、晨跑都可以

ChenCuDiEr

河南省洛阳市瀍河回族区五股路

综合评分：4.6

本地服务：368.00元/小时

服务介绍：本人是全马职业选手，跑完怎么做拉伸，快来和我边聊天边跑步吧，可以教你跑前的专项训练怎么做

数据线OX

河南省洛阳市宜阳县锦屏镇

综合评分：4.8

本地服务：33.00元/小时

服务介绍：矫正跑步姿势，提高耐力，减肥减脂！专业指导。

凌杂榴莲

河南省洛阳市嵩县大章镇

综合评分：4.9

本地服务：60.00元/小时

服务介绍：慢跑、快跑、变速跑，既瘦身，又健体……人生苦短，乐跑至上。 跑步运动是任何其他运动都替代不了的，跑步频率和呼吸搭配，减少岔气产生，膝盖磨损，心肺提高，基础代谢提高，减重变健康。

hX骁西瓜

河南省洛阳市洛宁县上戈镇

综合评分：4.7

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：慢跑、快跑、变速跑，马拉松运动，既瘦身，又健体……人生苦短，乐跑至上。

花仙子22

河南省洛阳市洛阳高新技术产业开发区

综合评分：4.9

本地服务：60.00元/小时

服务介绍：本人热爱慢跑、健步走，擅长多种运动。带着你一起奔跑带给自己健康的身体。

天道酬勤

河南省洛阳市西工区

综合评分：4.6

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：耐心 热情