初级4
周日 周六
本地服务 电话咨询
本地服务:9.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
湖南省岳阳市岳阳楼区王家河
湖南省岳阳市湘阴县岭北镇
湖南省岳阳市平江县三阳乡
湖南省岳阳市岳阳楼区康王乡
跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
无论跑多远,在没跑完之前不要走路,就算慢,也要做出跑步动作。
中长跑的技术包括起跑、起跑后的加速度、途中跑和终点加速冲刺跑四个步骤组成。最重要是途中跑技术,项目和距离不同,跑的技术也有所差异,一般说来,距离越长步幅越小。一起学习,互相成长
半马5公里,锻炼身体,互相学习
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