初级3
周日 周六
本地服务
本地服务:15.00元/小时;
江西省南昌市南昌县麻丘镇(南昌高新开发区)
江西省南昌市东湖区大院
江西省南昌市新建区望城镇
江西省南昌市新建区江西桑海集团有限公司(南昌经济技术开发区)
江西省南昌市南昌县江西省良种繁殖场
跑步类型: 户外慢跑
侧重于由内而外,凭借自己习练太极多年的经验,整理到慢跑锻炼中,调理增强心肺功能。
增加了内家拳由内而外的自主呼吸方法,锻炼的同时结交志同道合的朋友。
跑步是如何改善自己体质的?最难得是对身体的自我认识,如何找到属于自己的节奏和频率,通过呼吸的调节,在慢跑的基础上增强心肺功能,由内而外地强健自身体魄。
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