广西壮族自治区南宁市青秀区新竹
综合评分:4.7
线下服务:20.00元/小时
服务介绍:跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。关注健身与跑步,是对体能最基本的要求,要跑步,要先健身,加强体魄,避免跑步影响身体健康。
广西壮族自治区南宁市良庆区大沙田
综合评分:4.7
线下服务:10.00元/小时
服务介绍:跑步是最基础的一项有氧运动,看似简单,如果运动不当反而可能会给身体造成损伤,我会在保证健康的前提下带您达到运动效果一个人跑步无聊,不容易坚持,让我带您挑战自己的极限
广西壮族自治区南宁市西乡塘区石埠
综合评分:4.9
线下服务:12.00元/小时
服务介绍:跑步之前需要热身,慢跑完毕要拉伸,这样才有效果,户外慢跑最好穿鞋底比较软的鞋子,并且一次不能太过于劳累,不然会损伤脚踝
广西壮族自治区南宁市青秀区青秀山
综合评分:4.8
线下服务:15.00元/小时
服务介绍:专业运动员教你如何掌握心率,心率区间、配速、步频、垂直振幅让你短跑、中长跑和长跑有明显提升。提高你的耐力和爆发力。
广西壮族自治区南宁市青秀区南湖
综合评分:4.9
线下服务:55.00元/小时
服务介绍:时间:每天19:00至20:30,地点:南湖公园(大圈8公里,小圈6公里,可走可跑),想刷脂坚持每天,想健身每周三次即可,跑一休一,自由选择。跑步有什么好处:身心健康,强化心肺,预防高血压,提高免疫力等。
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