初级3
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:50.00元/小时;
四川成都新津县永商镇
四川成都双流区万安镇
四川成都金堂县高板镇
四川成都大邑县苏家镇
跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
之前一直跑步有半年,结果减了27,8斤,哈哈,9月份也参加了一次温江半程马拉松,不过现在我以增肌训练为主,现在断断续续跑了3年多,所以跑步只是有氧辅助刷脂的,一般就在锦城湖或者桂溪生态公园跑
跑步会不会把小腿跑粗短时间内,会有粗的现象,但是是正常的,因为小腿肌肉不适应跑步的训练而形成的小部分肿胀,但是从长期来看是不会的,并且只有不正确的发力方式才会把小腿跑粗,因为慢跑的时候发力重点不在小腿,小腿基本不发力,发力点在大腿
四川成都青羊区草堂
综合评分:4.7
本地服务:60.00元/小时
服务介绍:跑步近十年,体重一直维持在60—65kg,不过分追求速 度,注重心率、呼吸、肌肉的平衡,属于健康跑者,主要在成都东门青龙湖附近跑步,一起减肥、塑形、提升心肺功能、塑造完美线条,把无伤跑步进行到底。业余也会练习英语口语,跑步时也可以互相联系口语。
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