北京市昌平区龙泽园
综合评分:4.6
线下服务:30.00元/小时
服务介绍:个人活动范围在北师大附近,因为工作日要上班且可能不定期加班,因此只能夜跑。我主要在北师大的操场跑步,一般是八点半以后跑9公里的样子。到10点钟左右。
北京市昌平区龙泽园
综合评分:4.7
线下服务:20.00元/小时
服务介绍:美国跑步教练詹妮·海德菲尔德表示,把跑步当成一天中要做的第一件事,对跑者来说是个比较大的挑战,因为肌肉还处在冷却状态,血糖水平处在最低值,大脑刚从睡眠中开始启动。不过,有多种方法可以把跑步时间调整到早晨,而且晨跑会让人一整天都比较有精神。詹妮介绍了几种方法,有助于跑者顺利的养成晨跑的习惯。 1、早晨
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