北京市丰台区新村
综合评分:4.7
视频咨询:0.01元/分钟
服务介绍:跑过大大小小好几个马拉松、越野及铁人三项赛。我能充分的发挥我的专业特性保护你跑步的安全,同时我还会矫正你的跑姿,与你一路畅聊!期待与你相遇!
北京市西城区大栅栏
综合评分:4.9
视频咨询:0.10元/分钟
服务介绍:我会根据你的身体情况,来制定适合你的训练,在训练前测试你的身体素质,在训练中发现问题,在解决问题。训练前热身,准备活动在拉伸,在结合你的需求在训练,以及正确的跑法,以及怎样快速提高体能训练,本人跑步比赛训练经验长达10年,代表过市级比赛,以及户外运动比赛,训练多样性,以及趣味性,以及怎样激发你的潜能
北京市朝阳区
综合评分:4.8
视频咨询:2.00元/分钟
服务介绍:跑过大大小小好几个马拉松、越野及铁人三项赛。我能充分的发挥我的专业特性保护你跑步的安全,同时我还会矫正你的跑姿,与你一路畅聊!期待与你相遇!
北京市东城区东四
综合评分:4.8
视频咨询:1.25元/分钟
服务介绍:曾经跑过半马,可快可慢,可以知道你正确的跑步姿势,减缓对膝盖脚踝的损伤,各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能,需要的可以沟通一下
北京市朝阳区三间房
综合评分:4.9
视频咨询:0.40元/分钟
服务介绍:跑步看似简单,但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝,膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大,更易受伤。专家建议,如果体重过胖,最好用快走代替跑步,将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步,只要持续45分钟以上,也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。
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