初级5
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本地服务 电话咨询
本地服务:100.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
北京市朝阳区劲松
北京市大兴区荣华
北京市延庆区八达岭镇
北京市海淀区燕园
北京市平谷区兴谷
跑步类型: 户外慢跑
山地越野跑的基础是路跑是一个循循渐进的过程,需要跑量积累,让自己认识到自己的身体,在根据自己的状态及能力适当的调整配速和距离。
跑步能不能够减重?什么时候才能完成全马?跑步会有助身体新陈代谢加快,有效跑步会消耗身体内的糖和脂肪。但跑步不要急于求成,要循序渐进,避免不必要受伤,健康运动才是最重要的!
2017秦皇岛马拉松.大五台朝圣越野赛
北京市丰台区和义
综合评分:5.0
本地服务:400.00元/小时
服务介绍:有需要的请联系我吧,想快就快想慢就慢,可单纯陪跑,可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业
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