初级1
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:20.00元/小时;
湖南省娄底市双峰县经济开发区
湖南省娄底市涟源市蓝田
湖南省娄底市涟源市七星街镇
湖南省娄底市新化县坐石乡
跑步类型: 户外慢跑
主要是以锻炼身体为目的 本人男22岁 跑姿势一般分为前脚掌着地和全脚掌着地(后脚跟着地)。前脚掌着地短跑时能提速,这里说的慢跑看个人喜好,并没有什么要求。呼吸的话看你肺活量,慢跑建议不要频繁呼吸,一口气跑个两三步换。肺活量大的话可以跑个三四步,到后面累的时候,可以适当减少步数,呼吸节奏还是挺重要的
限娄星区
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