初级1
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本地服务 电话咨询
本地服务:1.00元/小时;电话咨询:0.20元/分钟;
江西省赣州市赣县区大田乡
江西省赣州市南康区唐江镇
江西省赣州市于都县段屋乡
江西省赣州市于都县黄麟乡
江西省赣州市寻乌县丹溪乡
跑步类型: 户外慢跑
坚持每日夜跑,每天进行5公里夜跑,有喜欢的我们一起夜跑
江西省赣州市南康区蓉江
综合评分:4.6
本地服务:55.00元/小时
服务介绍:晨跑是一种健康的锻炼方式,可以提高心肺功能、增强体质,并且有助于控制体重。以下是晨跑的一些好处和注意事项: 好处: 1. 提高心肺功能:晨跑可以提高心肺功能,增强心脏的收缩力和肺活量,有助于降低血压和减少心脏病风险。 2. 增强体质:晨跑可以增强肌肉、骨骼和关节的力量,提高身体的代谢水平,有助于增强身体的耐力和力量。 3. 控制体重:晨跑可以帮助燃烧脂肪、控制体重,使身体更健康。 4.
江西省赣州市南康区赤土畲族乡
综合评分:5.0
本地服务:500.00元/小时
服务介绍:可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业,跑前做什么热身,一起锻炼身体,要多久
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