初级2
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本地服务:30.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;视频咨询:1.00元/分钟;
江西省南昌市新建区联圩镇
江西省南昌市西湖区西湖
江西省南昌市南昌县麻丘镇(南昌高新开发区)
跑步类型: 户外慢跑
多年跑步经验,可让你迅速掌握技巧,达到想要的效果!
长时间有氧运动,一般会选择塑胶跑道,保护膝盖。
一般多大的强度合适!一般初跑者,速度不宜太快,保持5-8分钟一公里,时间上可以自由控制,成熟以后时间要在20分钟以上。
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