初级1
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:40.00元/小时;
上海市黄浦区淮海中路
上海市长宁区新华路
上海市杨浦区长白新村
上海市金山区山阳镇
上海市黄浦区瑞金二路
跑步类型: 户外慢跑
从今年开始的跑步生涯,目前参加了李宁十公里路跑联赛、蒙牛太空跑10K两个跑步比赛。10K最佳成绩57分钟。平常自己的训练都是自行车和跑步穿插交替。最远跑过15K,一小时四十五分钟。
可以用700配速或630配速稳定的速度带领客户慢摇10K。可以讲解一下跑步后的拉伸动作。
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