浙江省杭州市江干区采荷
综合评分:4.8
电话咨询:0.50元/分钟
服务介绍:从业五年,经验丰富,把健身和舞蹈结合,软开度和力量结合,除了拥有健美体形,还拥有柔韧的身体,高贵的气质。想要好身材,可以来找我哦~
浙江省杭州市江干区凯旋
综合评分:4.7
电话咨询:2.00元/分钟
服务介绍:第一阶段 1. 学会器械的使用 2.找到肌肉的发力感 3.呼吸的调整 第二阶段 1.针对肥胖部位的训练 2.加强肌肉的无氧训练 3.学习自主拉伸 第三阶段 1.增加运动的表现能力 2.匀速有氧运动—变速有氧的转变 3.高强度体能训练
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