初级2
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:10.00元/小时;
江西省赣州市寻乌县澄江镇
江西省赣州市赣县区田村镇
江西省赣州市安远县孔田镇
跑步类型: 户外慢跑
经常去河边慢跑,每天跑五公里左右,可陪附近人跑哦
江西省赣州市南康区蓉江
综合评分:4.6
本地服务:55.00元/小时
服务介绍:晨跑是一种健康的锻炼方式,可以提高心肺功能、增强体质,并且有助于控制体重。以下是晨跑的一些好处和注意事项: 好处: 1. 提高心肺功能:晨跑可以提高心肺功能,增强心脏的收缩力和肺活量,有助于降低血压和减少心脏病风险。 2. 增强体质:晨跑可以增强肌肉、骨骼和关节的力量,提高身体的代谢水平,有助于增强身体的耐力和力量。 3. 控制体重:晨跑可以帮助燃烧脂肪、控制体重,使身体更健康。 4.
江西省赣州市龙南县桃江乡
综合评分:5.0
本地服务:55.00元/小时
服务介绍:跑步是最基础的一项有氧运动,看似简单,如果运动不当反而可能会给身体造成损伤,我会在保证健康的前提下带您达到运动效果一个人跑步无聊,不容易坚持,让我带您挑战自己的极限
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