厦门同安区新民镇陪跑步

工十左

福建省厦门市同安区新民镇

综合评分：4.9

线下服务：20.00元/小时

服务介绍：外慢步，陪晨跑 ，夜跑，只有是跑绝不含糊，不能说很凶但是绝对不会让你失望

傥巫马py

福建省厦门市同安区新民镇

综合评分：4.9

线下服务：48.00元/小时

服务介绍：带过十公里，半马和全马，包安全。有需要的联系。

莴苣oCSD

福建省厦门市同安区新民镇

综合评分：4.8

线下服务：10.00元/小时

服务介绍：马拉松，跑步，台球，导游，

Yolo慵懒

福建省厦门市同安区新民镇

综合评分：4.8

线下服务：13.00元/小时

服务介绍：没啥说的~你想慢跑就慢跑，你想加速跑就加速跑，你想冲刺就冲刺，不想跑步就散步~行不？

宏达苗晴晴

福建省厦门市同安区新民镇

综合评分：4.7

线下服务：60.00元/小时

服务介绍：晨跑找个伴！相互鼓励相互监督，距离太远的就算了，喜欢就约起来！！！！ 热爱跑步，尤其是马拉松，参加过全马半马，最好成绩第22名，希望能与你一起跑起来 坚持每日夜跑2年了，每天进行5公里夜跑，有喜欢的我们一起夜跑瘦下

兴思咸踢

福建省厦门市同安区新民镇

综合评分：4.8

线下服务：39.00元/小时

服务介绍：专业跑步和散步好多年，有需要可以联系我，谢谢

小凡GXF

福建省厦门市同安区新民镇

综合评分：4.6

线下服务：1.00元/小时

服务介绍：方特附近，挑战你的身体和心理。跑步的人会乐观开朗，积极大方，相信自己，我可以

_那年的少年

福建省厦门市同安区新民镇

综合评分：4.7

线下服务：10.00元/小时

服务介绍：跑步是最基础的一项有氧运动，看似简单，如果运动不当反而可能会给身体造成损伤，我会在保证健康的前提下带您达到运动效果一个人跑步无聊，不容易坚持，让我带您挑战自己的极限

俊俊

福建省厦门市同安区新民镇

综合评分：4.8

线下服务：100.00元/小时

服务介绍：可单纯陪跑，可传授经验，调整方法。带你与孤鹜齐飞。

追你九条街

福建省厦门市同安区新民镇

综合评分：4.8

线下服务：30.00元/小时

服务介绍：跑步要注意步伐和呼吸，步伐要平稳，身体尽量不要乱晃，呼吸最好用鼻吸，用口鼻配合呼，在能6步左右完成一次呼吸，要深沉。 另外跑步最重要是要选一双合适的鞋，强度不大可以选普通慢跑鞋，不要穿布鞋、篮球足球鞋等，容易伤脚和膝盖。我穿的是专业的马拉松鞋，即轻便又耐磨。